Mundspülung DIY

→ zum Rezept mit Alkohol

→ zum Rezept ohne Alkohol

Was muss eine Mundspülung können? Sie sollte unsere Zähne und Zahnzwischenräume von Ablagerung befreien, die Säure im Mundraum reduzieren, sanft, gründlich und langanhaltend reinigen und einen frischen Atem verleihen. All dies natürlich ohne unangenehme Nebenwirkungen oder belastende Stoffe, dafür nachhaltig und kostengünstig. Geht nicht? Geht doch, und zwar mit ziemlich geringem Aufwand und ohne tiefen Griff in den Geldbeutel. Wir stellen Ihnen zwei Rezepte für Mundpflege-Spülungen vor; eins mit Alkohol sowie eins ohne.

Als Basis für beide Mundspülungen verwenden wir Pfefferminze und Salbei. Für die alkoholische Mundspülung stellen wir eine Tinktur aus Pfefferminze und Salbei her, für die Spülung ohne Alkohol einen Sud mit denselben Pflanzen. Unter Tinkturen versteht man flüssige Auszüge pflanzlicher Stoffe durch ein Trägermedium, meist Alkohol. Beim Sud ist Wasser die Trägerflüssigkeit, welche die Wirkstoffe der Pflanzen aufnimmt. Als Alkohol eignet sich oder jeder unvergällte hochprozentige Alkohol ohne Zusätze. Da Ethanol aus der Apotheke sehr teuer ist, eignet sich auch jeder klare Alkohol mit 40% Vol. aus dem Supermarkt.

Alle Zutaten für beide Mundspülungen sind komplett natürlichen Ursprungs und belasten weder unseren Organismus, noch unsere Umwelt mit schädlichen Stoffen oder viel Verpackungsmüll.

Herstellung einer Mundspülung mit Alkohol

Inhaltsstoffe:

1. Pfefferminze getrocknet oder frisch

2. Salbei getrocknet oder frisch

3. Alkohol mind. 40% Vol.

4. Wasser; destilliert, abgekocht oder stilles Mineralwasser

Utensilien:

1. Desinfektionsmittel

2. Glas mit Verschluss für die Herstellung (am besten mit weitem Hals, z.B. leeres Konfitüreglas)

3. Glas mit Verschluss für die Aufbewahrung (am besten eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel)

4. Messbecher

5. Esslöffel

Wie wirken die einzelnen Komponenten?

Pfefferminze Schon seit Jahrtausenden ist die Heilwirkung und der einzigartige Geschmack der Pfefferminze bekannt. Sie enthält viel Menthol und Ätherisches Öl, welche für einen Grossteil der Heilwirkung verantwortlich sind. Das Kraut wirkt antibakteriell, antimikrobiell und antiviral. Der frische, menthol-pfefferige Geschmack sorgt für frischen Atem.

→ Lesen Sie unseren Blogbeitrag über die Pflanze des Monats Pfefferminze

Salbei Heilkraut bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiseptisch; entfernt Belag, wirkt positiv und gesundend auf das Zahnfleisch und hemmt Zahnfleischbluten. Der sanft-herbe Geschmack vertreibt schlechten Geruch.

Alkohol desinfiziert und macht haltbar. Gelöst in Wasser kann er Zellwände von Mikroorganismen penetrieren und dort Proteine zerstören; auch Schutzschichten aus Lipiden. Beides führt zum Absterben der schädlichen Organismen, so dass sie uns nicht mehr zu Leibe rücken können. Das Töten der Keime hat zudem eine Konservierung der Mundspülung zufolge.

Rezept:

• 1 EL Pfefferminze

• 1 EL Salbei

• 200 ml Alkohol (mind 40%)

Herstellung einer Mundspülung ohne Alkohol

Inhaltsstoffe:

1. Pfefferminze getrocknet oder frisch

2. Salbei getrocknet oder frisch

3. Natron

4. Meersalz

5. Ätherisches Öl, z.B. Teebaum oder Eucalyptus

6. Wasser; destilliert, abgekocht oder stilles Mineralwasser

7. Optional: Stevia Süssblatt

Utensilien:

1. Desinfektionsmittel

2. Glas mit Verschluss für die Aufbewahrung (am besten eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel)

3. Messbecher

4. Esslöffel und Teelöffel

Wie wirken die einzelnen Komponenten?

Pfefferminze Schon seit Jahrtausenden ist die Heilwirkung und der einzigartige Geschmack der Pfefferminze bekannt. Sie enthält viel Menthol und Ätherisches Öl, welche für einen Grossteil der Heilwirkung verantwortlich sind. Das Kraut wirkt antibakteriell, antimikrobiell und antiviral. Der frische, menthol-pfefferige Geschmack sorgt für frischen Atem.

→ Lesen Sie unseren Blogbeitrag über die Pflanze des Monats Pfefferminze

Salbei Heilkraut bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiseptisch; entfernt Belag, wirkt positiv und gesundend auf das Zahnfleisch und hemmt Zahnfleischbluten. Der sanft-herbe Geschmack vertreibt schlechten Geruch.

Natron ist ein altbewährter Haushaltshelfer, welcher als Backtriebmittel und zur Reinigung verwendet wird (auch industriell ist Natron weit verbreitet). Natron neutralisiert Säuren, Flecken und Gerüche, es sorgt also rundum für Sauberkeit und Frische.

Hinweis: Die Verwendung von Natron in der Zahnpflege ist umstritten, denn das regelmässige Putzen mit dem schmirgelnden Stoff kann wahrscheinlich die Zahnstruktur schädigen. In der Mundspülung ist das Natron aber aufgelöst und kann so die positiven Eigenschaften entfalten, ohne mechanische Schäden an den Zähnen zu versursachen.

Meersalz heilt auf verschiedene Weisen. Es enthält viele wichtige Mineralien und Spurenelemente, wirkt antibakteriell und desinfizierend, entzündungshemmend, abschwellend und steigert die Durchblutung und Wundheilung der Haut und Schleimhäute.

Ätherisches Öl Teebaum In Australien beheimatet, ist der Teebaum seit Jahrhunderten aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften ein bewährtes Heilmittel. Duftet frisch, energisch, minzig-scharf. Wirkt stark reinigend, erfrischend und vitalisierend; verleiht Mut und Klarheit. Bei Insektenstichen, Kopfschmerzen, unreiner Haut, Schwellungen, Erkältung und Fieber; Mundpflege.

Stevia Süssblatt ist ein pflanzliches Süssungsmittel, dass um ein Vielfaches stärker süsst, als herkömmlicher Zucker. Stevia hemmt die Entstehung von Plaque und schützt damit aktiv vor Karies, es hat ausserdem einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel (geeignet für Diabetiker) und wirkt Senkend auf den Blutdruck. In diesem Rezept verbessert Stevia die Wirkung und den Geschmack.
Hinweis: Stevia ist ein Korbblütler, Menschen mit entsprechenden Allergien sollten von der Verwendung absehen.

Rezept:

• 1 EL Pfefferminze

• 1 EL Salbei

• 200 ml Wasser

• 1 TL Natron

• 1 TL Meersalz

• 10 Tropfen ätherisches Öl

• optional: 1/2 Teelöffel Stevia Süssblatt

Beide Rezepte für Mundspülungen sind beliebig variierbar. Verschiedene Kräuter besitzen ähnlich reinigende, antibakterielle Eigenschaften und sind ebenfalls gut geeignet zur Mundpflege, beispielsweise Kamille, Lavendel, Basen Tee, Tausendguldenkraut, Eibischwurzel, Ringelblume, Storchenschnabel, Süssholz, Thymian (Blogbeitrag Thymian) und unsere Kräutermischungen Bronchialhusten Tee und Erkältung Grippe Tee.

In unserer Themenwelt Rohstoffe finden Sie all unsere Ätherischen Öle mit Beschreibungen der Düfte und Wirkungsweisen zur Orientierung. Weitere geeignete ätherische Öle:

Minze Der charakteristische Duft von Minze ist sehr frisch und scharf, nach Menthol und Kampfer. Wirkt stark klärend, reinigend, stärkend und kühlend. Ihre antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei Schmerzen, Kopfschmerzen, Beschwerden der Atemwege und Haut, des Magen-Darm-Trakts sowie Herpes-Erkrankungen. Ideal für frischen Atem und gegen Milben.

Salbei Schon seit Jahrtausenden wird Salbei zur Heilung, Reinigung und Klärung verwendet. Der süsse, klare und würzige Duft ist anregend, aufbauend un ermutigend. Salbei wird als Räuchermittel und in spirituellen Ritualen geschätzt. Salbei vermittelt neue Kraft, Vertrauen, Stabilität. Er wirkt in der Zahnpflege, bei seelischen Leiden, Erkältung, Schweissbildung sowie Haar- und Hautbeschwerden. 

Teebaum In Australien beheimatet, ist der Teebaum seit Jahrhunderten aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften ein bewährtes Heilmittel. Duftet frisch, energisch, minzig-scharf. Wirkt stark reinigend, erfrischend und vitalisierend; verleiht Mut und Klarheit. Bei Insektenstichen, Kopfschmerzen, unreiner Haut, Schwellungen, Erkältung und Fieber; Mundpflege.

Eucalyptus Süsslich, frisch, krautig, erinnert an Kampfer und Menthol. Wirkt klärend, aktivierend, fokussierend und motivierend. Es hilft der Konzentration und dabei, Sorgen und Probleme zu lösen sowie bei Atemwegserkrankungen.

Tipp: Zum Süssen ohne Kariesgefahr eignet sich Stevia Süssblatt.
Meersalz leistet einen wertvollen Beitrag zu unserer Mundhygiene, der resultierende Geschmack in Verbindung mit den verwendeten Kräutern und Ölen gefällt aber möglicherweise nicht jedem Menschen. Stevia kann den Salzgeschmack neutralisieren.